Si aún no recuerdas a Bill Gates, quizás lo recuerdes como fundador de Microsoft o exitoso empresario considerado una de las 10 personas más ricas del mundo, según Forbes.
Gates es reconocido por su excelente gestión de negocios, por ser uno de los filántropos más activos de los últimos años, por su capacidad para salir adelante y sobre todo por ser un líder natural.
Sin embargo, estamos seguros de que no sabías que una de las claves para semejante éxito ha sido su impecable gestión de tiempo.
Es por ello, que hoy analizaremos los 5 hábitos que ayudan a Bill Gates ser uno de los hombres más exitosos del planeta.
Bill Gates tiene una rutina diaria que repite todos los días, desde que se levanta hasta que llega la hora de dormir, de acuerdo con el investigador Tom Corley.
En una publicación en Business Insider, el autor recopiló los hábitos saludables del fundador de Microsoft que fácilmente se pueden adoptar en el día a día y que seguramente tendrá un impacto positivo en la vida de quien los adopte.
EJERCICIO DIARIO
Como parte de la rutina diaria para ser exitoso de Bill Gates se encuentra realizar actividad física diaria al menos 01 por día.
Con la finalidad de activar el cuerpo y ejercitar los músculos, por lo que Gates dedica cada mañana hacer ejercicios de cardio o en la máquina de correr.
Asegura que con este breve periodo de actividad se siente mucho más concentrado durante el resto de su jornada.
De acuerdo con un estudio realizado en 2019 publicado en el British Journal of Sports Medicine se descubrió que el ejercicio matutino fortalece la concentración a lo largo del día. Además, levantarse temprano para hacer ejercicio mejora la disciplina personal.
PLANIFICACIÓN
Además del ejercicio, el fundador de Microsoft, considera esencial clasificar las tareas por prioridades y organizarlas periódicamente. Para ello, no solo es necesario llevar un calendario o planificación semanal, también debes tener buena comunicación con tu equipo, contar con herramientas para que la comunicación y planificación sean automatizadas, las viejas agendas ya no son productivas para tus planes a largo plazo.
Su método se basa en dividir las tareas en franjas de entre cinco y diez minutos, por lo que cada actividad tiene un periodo muy concreto en el que debe completarse.
Esto le ayuda a evitar distracciones, resultar más eficiente y mantener altos niveles de productividad. Gates confirma que si bien tiene dinero para comprar todo lo que él pudiera imaginar, aún existe un bien más preciado que no se puede comprar y es el tiempo. A partir de ello, programa sus días meticulosamente, separándolos en segmentos de 5 minutos, ya que el tiempo necesita ser estructurado.
Siempre reserva una cantidad específica para realizar una tarea en particular, evita distracciones y así previene la fatiga de la decisión.
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LIMPIEZA EN CASA
Aunque muchas personas están en contra o consideran las actividades del hogar como una perdida de tiempo y reducción de la productividad. Bill Gates asegura que dedica una parte de su día a realizar tareas del hogar.
Ya sea lavar los platos, barrer la casa o incluso ordenar el desorden. Estas actividades manuales le ayudan a despejar la mente después de las largas jornadas y entrar en un estado de calma.
De acuerdo con la Universidad de Utah realizar tareas domesticas como limpiar ayudan a tener mayor creatividad o incluso tener nuevas ideas. Gates lava los platos porque, según una investigación, las tareas cotidianas pueden ser oportunidades para practicar la atención plena, que promueve la calma y la creatividad, si se hace de la manera correcta.
DORMIR HORAS SUFICIENTES
Si bien en la actualidad, sacrificar horas de sueño es muy habitual, sobre todo impulsado por ideas como mientras más trabajas más ganas, quizás este hábito no sea tan productivo a largo plazo.
Por supuesto, el descanso es otro de los factores esenciales para mantener un buen nivel de vida.
Dormir al menos 7 horas cada noche ayuda a mantener la atención durante la jornada laboral y estar más activos para resolver los problemas a los que tengamos que enfrentarnos.
Es así, que Gates se asegura de acostarse lo suficientemente temprano para dormir siete horas. Porque la falta de sueño no solo afecta los procesos cognitivos, sino que también puede provocar problemas de salud graves como incrementar la posibilidad de sufrir infartos.
SEGUIR APRENDIENDO
Para estar siempre al día de las novedades, tal y como demuestra en su blog personal Gates Notes, dedica al menos una hora para aprender cosas nuevas. Ya sea leyendo nuevos informes y libros de diferentes materias o viendo documentales a traves de diversas plataformas digitales.
De hecho, el magnate es muy conocido por realizar varios listados de títulos cada año con aquellas publicaciones que más le han gustado. Gates dedica una hora cada día al aprendizaje deliberado. Así, lee unos 50 libros al año. Aquel conocimiento lo ayuda a observar aspectos familiares desde un ángulo diferente, ampliando finalmente su visión del mundo.
